Parque Diamante promove Yoga Day com ampla programação gratuita neste sábado

Integrar corpo e mente para uma vida mais leve e equilibrada. Com esse propósito, o Parque Diamante +Energia, reconhecido como Ponto de Cultura, promove neste sábado (28) o Yoga Day, evento gratuito que reúne práticas milenares, música ao vivo, alimentação saudável e momentos de autoconhecimento. A programação tem início às 8h30 e segue até o início da tarde.

A ação é inspirada no Dia Internacional da Yoga, celebrado em 21 de junho e instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU), reforçando os benefícios da atividade na saúde física e mental. Durante o evento, profissionais de diversas áreas compartilharão técnicas como Pavana, Pranayama, Asanas, além de relaxamento, meditação e roda de conversa com gestantes.

A professora Rafaelle Pessoa, responsável por abrir o Yoga Day, destaca a importância do evento como forma de disseminar a prática do yoga em tempos de rotinas aceleradas. “O yoga ajuda a descansar a mente e a despertar a consciência corporal. É uma pausa para o que realmente importa”, comenta.

O evento também contará com a participação da professora Aline Teixeira Miguel, do Espaço Shankara, que conduzirá exercícios respiratórios e movimentos leves, e da instrutora Izabela Cordeiro, que orientará os participantes nas posturas do yoga (Asanas). A meditação será conduzida por Indy Pereira, facilitadora de autoconhecimento. “Será um momento de reconexão e escuta interior, essencial para lidar com a ansiedade e o excesso de estímulos”, ressalta Indy.

Alimentação com propósito

Além das práticas corporais, o Yoga Day oferece uma experiência culinária com base na Ayurveda, sistema de saúde indiano. A chef Laiz, da “Laiz na sua cozinha”, preparou um cardápio exclusivo com Golden Milk, Kitchari e a sobremesa vegana Haribol, tudo pensado para nutrir o corpo e o espírito.

Yoga para gestantes e roda de conversa

Um espaço especial também será destinado às gestantes. A especialista Fabiola de Souto conduzirá uma prática voltada a esse público e uma roda de conversa sobre bem-estar na gestação.

Encerramento e trocas

O encerramento será marcado por um talk coletivo entre todas as professoras, criando um espaço para troca de ideias, partilhas e fortalecimento da prática do yoga como estilo de vida.

Yoga Day — Programação Geral

08h30 - 08h45 → Goldmilk + Experiência Olfativa — Rafaelle
08h45 - 10h35 → Música durante a prática — Luiz
08h45 - 09h15 → Prática Pavana e Pranayama — Aline | Espaço Shankara
09h15 - 09h35 → Prática Satsanga/Sankalpa — Rafaelle
09h35 - 10h05 → Prática Asanas — Izabela
10h05 - 10h35 → Relaxamento / Meditação — Indy Pereira
10h35 - 11h05 → Biodanza — Dejair Borges
11h05 - 11h35 → Oficina de Óleos Essenciais — Paola Ribhas
11h35 - 12h05 → Alimentação Saudável — Laiz na sua cozinha
12h05 - 13h05 → Talk com Professoras — todas as professoras

Atividades paralelas para gestantes

08h45 - 09h45 → Prática para Gestantes — Fabiola de Souto
09h45 - 11h00 → Roda de Conversa com Gestantes — Fabiola de Souto