Não fui eu quem escreveu a letra de "Dentro de um Abraço", do Jota Quest, mas bem que poderia ter sido. Ali, naquelas palavras simples e doces, reside uma verdade que atravessa o tempo: o abraço é o nosso primeiro e último abrigo.

Martha Medeiros também já disse que um abraço é o melhor lugar do mundo. E é verdade. Dentro de um abraço, a vida desacelera. A gente se escuta mais, se entende mais, se perdoa mais. O abraço não precisa de legenda, não pede explicação. Ele só quer presença. E é justamente isso que mais falta no nosso dia a dia: presença.

Vivemos apressados, distraídos, digitais demais. Esquecemos o valor do toque, da proximidade, da emoção que cabe em dois braços estendidos. No entanto, o abraço continua sendo aquele gesto silencioso que diz:

"Você não está sozinho", "Eu me importo", "Estou aqui".

Abraçamos pouco. E, quando o fazemos, é rápido demais. Como se o tempo tivesse medo de parar. Mas dentro de um abraço verdadeiro, o tempo não corre — ele repousa. Ali, encontramos consolo, reencontramos a alegria e, por um instante, somos inteiros.

Talvez seja hora de reaprender a abraçar. De transformar o abraço em hábito, não em exceção. De fazer dele um ponto de encontro, um refúgio, uma forma de cura. Porque dentro de um abraço reside a humanidade que, muitas vezes, nos falta.

Que a gente não economize afeto. Que a gente abrace mais, com mais intenção, com mais tempo. Porque dentro de um abraço, tudo é melhor.

Robson Kindermann Sombrio
Psicólogo

Tipos de Mãe

No Dia das Mães, celebramos muito mais do que um papel: celebramos presenças, histórias, abraços, silêncios compreensivos, forças ocultas e amores incondicionais.
Cada mãe carrega dentro de si um universo único, feito de batalhas diárias, sonhos adiados, risos sinceros e uma sabedoria que não se aprende nos livros.
Hoje, queremos olhar para cada uma delas com carinho e gratidão, reconhecendo suas particularidades e suas formas tão singulares de amar.
Porque mãe não é apenas quem gera, mas quem cuida, acolhe, ensina e transforma o mundo à sua volta com gestos simples e profundos.

A seguir, falamos um pouco sobre essas mulheres extraordinárias que fazem a diferença em nossas vidas... Que tipo de mãe você é?

Mãe Lucinda, sou o Henrique. Sou a Olívia.
A tua luz, mãe, ilumina até quando tudo parece escuro. Tu és farol. És calor. És céu aberto. Que sorte a nossa ser teus filhos.

Mãe Adriane, sou a Dora. Sou o Antônio.
A gente te vê. Te vê mesmo quando você acha que ninguém nota o esforço. Te vê cansada, mas firme. Obrigado por tanto. Você é gigante.

Mãe Eloísa, sou o Marcos. Sou o João Guilherme. Sou a Helena.
O que vem de ti, mãe, é amor em forma de voz. É doce, é firme, é vida. Tu és poesia com os pés no chão.

Mãe Mari, sou a Vitória. Sou o João.
A gente sente teu amor de longe. Ele é gigante, do tamanho de um abraço que não cabe em palavras. Teu amor por nós é sagrado. O nosso por ti também.

Mãe Cássia, sou o Iago. Sou o Ian.
Ter você é ter tudo. É saber que existe alguém no mundo que não desiste, que sempre cuida, que ama sem pedir nada. Mãe, que bom ter você.

Mãe Rosi, sou a Helena. Sou a Paula.
Você é linda. Por dentro, por fora, por tudo o que é. Obrigada por cada cuidado, cada gesto, cada silêncio cheio de carinho. A gente te ama.

Mãe Raquel, sou o Tiago. Sou o Rafael.
Quando penso em força, penso em você. Em dedicação, em comprometimento. Você construiu a gente com amor e coragem. Te admiramos tanto.

Mãe Cilane, sou o Iago.
Eu sei, você cuida demais de mim... Mas, mãe, é que você é puro amor. Às vezes até digo que não precisa, mas, no fundo, amo esse teu jeitinho. Eu te amo demais.

Mãe Mirian, sou o Renato. Sou a Miriane.
A gente sabe: tudo que somos tem você por trás. Tua força nos fez caminhar. Teu colo foi nosso chão. Obrigado, mãe.

Mãe Aline, sou o Eduardo. Sou a Júlia.
Você sempre achou que precisava ser perfeita. Mas, mãe, você já é maravilhosa do jeitinho que é. A gente ama sua verdade, sua leveza, sua coragem.

Mãe Ediseia, sou o Igor. Sou o Guilherme.
Você é dedicação em pessoa. Tudo o que fez, tudo o que enfrentou. A gente tem tanto orgulho de ser teus filhos. Obrigado por nunca desistir da gente.

Mãe Andressa, sou o Rafael. Sou a Sofia.
Você é nosso mundo. A gente te acha incrível, te ama, te admira e carrega você em tudo o que faz. Você é essencial, mãe.

Mãe Márcia, sou a Gabriela. Sou a Graziela.
Teu jeitinho doce é nosso refúgio. Você é ternura. É leveza. Obrigada por ensinar a amar sendo amor.

Mãe Maiara, sou o Sebastian.
Mãe, não chora. Eu sou muito bem cuidado. Eu sou amado. Não me falta nada. Porque eu tenho você. E, se eu tenho você… eu tenho tudo.

Mãe Regi, sou a Júlia.
Mãe, você é linda. E eu carrego você comigo. No meu jeito, no meu olhar, no meu coração. Que sorte a minha.

Mãe Paula, sou o Pedro.
Eu sou teu xerox, né? Você sempre cuidou tão bem de mim. Mas fala sério… posso ir almoçar aí? Tem almoço? Empresta o carro? Eu te amo, mãe. Você é tudo pra mim.

Mãe Carmem, sou o Liedson. Sou a Júlia. Sou o Juliano.
Mãe, desculpa por tantos sofrimentos, por tanta dor. Mas, sem você… a gente não sobreviveria. Você é nossa força. Você é inteligente, incrível e única.

Mãe Fabi, sou a Luiza. Sou a Maria Clara.
Você é nossa inspiração. Você se entrega, se doa, cuida tão bem. Mãe, não precisa ser perfeita. Só precisa continuar sendo você. Porque a gente já te ama exatamente assim. E sempre vai te amar.

Você acabou de ler aquilo que a gente muitas vezes sente, mas nem sempre consegue dizer.
Mãe, acredita nisso: a energia que vem de você é uma força que transforma o mundo.
E você, mãe... é o nosso mundo.

Feliz Dia das Mães!

A felicidade nos é apresentada como um produto — esse é um assunto que gosto de instigar. Para a sociedade, o prestígio e o acesso às coisas são muito valorizados — isso materializa o sucesso de forma bastante tangível. Este texto surge da essência de saber quem somos, em uma direção própria e bem definida. Às vezes, somos como máquinas programadas para desejar o que os outros têm.
Quem somos nós? Figura e fundo.

Verão – A alma intensa
Personalidade: vibrante, calorosa, apaixonada.
O verão é energia em estado puro. Representa pessoas que vivem com intensidade, sentem profundamente e não têm medo de se mostrar. São aquelas que aquecem os outros com sua presença, que amam viver e são movidas pelo entusiasmo. Também podem ser impulsivas, pois o sol que aquece também queima.

Primavera – A alma que floresce
Personalidade: otimista, renovadora, esperançosa.
A primavera representa o renascimento. Pessoas com essa alma são aquelas que, mesmo após tempos difíceis, sempre encontram forças para recomeçar. Têm brilho nos olhos, espalham alegria, cultivam sonhos e inspiram mudança. Como flores desabrochando, elas são símbolo de novos começos.

Inverno – A alma profunda
Personalidade: reservada, resiliente, contemplativa.
O inverno é o tempo do silêncio, da pausa. A alma invernal mergulha em si mesma, encontra força na solidão e sabedoria no recolhimento. Pode parecer fria, mas guarda dentro de si um mundo inteiro. É nesse tempo que as raízes se fortalecem — são pessoas que crescem por dentro, discretamente.

Outono – A alma reflexiva
Personalidade: introspectiva, sensível, madura.
O outono é tempo de desapego. As folhas caem para que o essencial permaneça. Pessoas com essa alma sabem que a beleza está na simplicidade e que é preciso deixar ir para crescer. Elas contemplam, pensam antes de agir e têm uma sabedoria silenciosa, como quem já viu muitas primaveras passarem.

Cada um de nós carrega um pouco de todas essas estações. Às vezes, somos verão em um sorriso, outono em um adeus, inverno em um silêncio e primavera em um recomeço.

Todo mundo quer ficar bem. Vivemos uma vida imperfeita. Cheia de altos e baixos. A vida e suas contradições. Conquistas e derrotas. Somos bons e ruins. Interessantes e chatos. Escrevendo é onde consigo respirar. Quer uma dica? As pessoas adoram sugestões. A vida dando certo ou não, demore no banho, escove os dentes, escute sua música favorita, assista a um filme, tome sua bebida favorita, relaxe sem culpa, preserve sua paz. Um dia você se sente fraco, no outro forte. A vida não oferece a lógica. O acaso não marca hora. Viver é corda bamba mesmo. E aí, o que você tem feito por você? Com a desordem e o turbilhão que estamos passando, acho que aqui ninguém ganha o jogo. Está todo mundo meio ferrado mesmo, mas está todo mundo com as mesmas chances.
Qual a sua comida favorita? Filme? Música? Cada um com sua individualidade, com seus próprios gostos. Não deseje ser perfeito. Deseje ser aceito na sua individualidade. Deseje ser inclassificável (fui procurar essa palavra), impossível ser rotulado. Da loucura ao pé no chão. A arte está em mim, eu estou na arte. Comida preferida: siri. Impossível ser rotulado. Há quem goste de outras coisas. O que é poesia? Observar a lua, o pôr do sol, fotos, discos de vinil, sorrir ao se lembrar de alguém, fazer uma playlist John Legend (Save Room), café com bolo de cenoura, farofa de cenoura. Amanhecer na praia, livros com dedicatória. O que se passa nessa linda mente? Um texto completamente enfeitado de arte, sob seu feitiço e sua leitura, não sei onde vai atingir, mas estou bem, espero que você esteja também. 
Todos nós precisamos de muita terapia. Lá é onde a gente expõe as dores, suas alegrias, onde há entendimentos e retribuição. Um lugar onde a gente é leve, um lugar onde você agrada a você. Escolha seus afetos. Esqueça algumas pessoas, nem todo mundo merece nossa atenção. Ore pelas pessoas que você ama. O que você quis falar e nunca falou? Terapia faz você observar a vida melhor. Faz você ver a você de uma forma mais gostosa, leve e aceitável. Descanse depois de trabalhar bastante.

Uma mente congestionada é uma mente enganada, facilmente dominável. Descanse porque sua mente precisa e você também. Se não houver pausa, o corpo entra em colapso. Que música você vai escutar agora? Deu fome? Qual sua comida preferida? 

Escrever talvez seja uma forma mediúnica, tem textos que nascem prontos. Outros, na madrugada sem sono. Não existe uma lógica. Não tenho culpa do que sou, a vida tem seu implorar. Vem o verso, vem de novo.  A gente é diferente quando sente, quando se permite sentir. Não se preocupe com o futuro, ninguém prevê. Vem comigo além desse texto. Escrever é uma arte. Quem escreve se impõe, se expõe, não tem jeito. De novo, obrigado por ter vindo até aqui comigo.   
 

     Meu filho levou um cachorro de rua para casa de um amigo dele. No dia seguinte, colocaram o nome de Mel. Brincaram com esse cachorro no primeiro dia, segundo dia... Se divertem até hoje. Postei no Instagram a foto de um filme. Pessoas deixaram recados no direct. Todo mundo é íntimo de todos. Algo tão pessoal que vai muito além do bom dia. Pessoas querem contar a sua vida. Como não chamar essas pessoas de “amigos”? Percebi que amigo mesmo é o cachorro. Rede sociais é o reino encantado das confidências (e das distâncias suprimidas). Nunca fomos tão íntimos de todos. Na verdade, isso não é só pra mim, está ao alcance de todos. Pena que esse mundo lindo existe somente no virtual. Intimidade para valer exige paciência. 
     A era da aproximação ilusória. As pessoas amam você? Mesmo sem conhecer de verdade? O cachorro começou a seguir meu filho e ele levou para casa de um amigo. Deu atenção e levou para casa. Ganhou um amigo na hora. O cachorro o acha o máximo, pois a única coisa que quer é pertencer. O cachorro não dá importância para seus erros e suas fraquezas. Ele não dá bola para as esquisitices. Ele aceita você como você realmente é, basta que você dê um carinho, atenção e faça um cafuné. Para um cachorro, não existe a intimidade faz de conta. Já na vida virtual, é o que mais se vê. Você pode pensar que não sou a favor das redes sociais. Gosto, mas não deixo que me usem. 
     Quantos amigos você tem? 5.126, 4.248. Quanta amizade e tanta intimidade. Escrevo para disfarçar minha timidez. Enquanto um se expõe ao extremo, outros não publicam nada. Fotos de recém-nascidos, fotos de festas de aniversários, fotos de lugares que nunca vi e nem imaginava. Mando “meus sentimentos” para pessoas que nem conheço. Fico sabendo que alguém estava hospitalizado e que o filho de outro foi fazer teste em um time profissional. Outras pessoas foram passear no Beto Carrero. Estranhos e conhecidos ao mesmo tempo. Algumas histórias comovem, já outras passam despercebidas. Tudo ao mesmo tempo agora. 
     Sentado no sofá, vejo tudo. A maioria nem sei quem é. Milhares de postagens diárias que não são para mim, mas que estão ao alcance de meus e de seus olhos. A comparação forçada, a amizade breve. Farejamos um ao outro. Ofertei um like, recebi um like e, de presente, ganhei um amigo que não sabe nada de profundo sobre mim. Todos os dias, tudo sensível aos nossos olhos. Todos mostrando ao mundo sua intimidade. É a era da intimidade faz de conta.