Dia Mundial da Voz reforça importância dos cuidados com a saúde vocal
Especialista alerta para sinais de problemas e orienta hábitos simples de prevenção
O Dia Mundial da Voz, celebrado na quarta-feira, 16 de abri, chama a atenção para a importância de preservar um dos principais instrumentos de comunicação: a voz. Mais do que falar, ela expressa emoções, identidade e é ferramenta essencial de trabalho para muitas pessoas.
De acordo com a fonoaudióloga, especialista em voz do Complexo Médico Provida, Sheyla Boneli, a produção vocal depende de um conjunto de fatores que envolvem respiração, musculatura e hábitos de vida. “Pequenos descuidos podem causar desde rouquidão até problemas mais sérios”, explica.
Segundo a especialista, alguns sinais merecem atenção, como rouquidão persistente, falhas na voz, cansaço ao falar e dor na garganta. “Quando esses sintomas duram mais de 15 dias, é fundamental procurar avaliação profissional. Muitas pessoas negligenciam esses sinais, o que pode agravar o quadro”, alerta.
Entre os principais fatores que prejudicam a saúde vocal estão o consumo excessivo de cafeína e álcool, o tabagismo, o uso excessivo da voz, especialmente em ambientes ruidosos, a hidratação inadequada, além do hábito frequente de pigarrear ou gritar.
“Beber água ao longo do dia é essencial, pois mantém as pregas vocais hidratadas e funcionando corretamente. Para quem utiliza a voz como ferramenta de trabalho, como professores, vendedores e cantores, é importante fazer pausas e, sempre que possível, contar com acompanhamento especializado”.
No Dia Mundial da Voz, a mensagem é clara: cuidar da voz é também cuidar da saúde de forma integral. “A prevenção é sempre o melhor caminho. Com hábitos simples, é possível preservar a qualidade vocal e evitar problemas futuros”, conclui Sheyla Boneli.
