As causas dos distúrbios do sono precisam ser investigadas e tratadas corretamente
Dormir bem, infelizmente, não ocorre em todas as pessoas, entre bebês, crianças, jovens, adultos e idosos. Para informar, trazer novidades e as últimas pesquisas na área, de 18 a 24 de março, acontece a Semana do Sono. Período de destaque em todo território nacional, que, neste ano, traz como lema: Sono de qualidade, mente sã, mundo feliz.
“ A quantidade de horas dormidas a cada noite varia muito conforme a idade e de pessoa para pessoa. No geral, os adultos precisam de, em média, 6 a 9 horas de sono por dia, mas não é uma regra. O importante é que cada um respeite o seu tempo. Alguns se sentem melhor ao dormirem 6 horas, outros necessitam de 10 horas. A qualidade desse sono é que faz a diferença”, destaca a neurologista, especialista em sono, do Complexo Médico Provida, Dra. Aline Vieira Scarlatelli Lima Bardini.
A importância do sono vai além de ter, muitas vezes, sonolência ou indisposição durante o dia. Conforme a médica, a privação desta pausa, interfere diretamente na saúde. “Não dormir bem seguidamente afeta o desempenho intelectual, o humor, a memória, o peso corporal, reduz a imunidade e aumenta os riscos de doenças como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e depressão”, alerta a neurologista.
Para auxiliar na melhor conduta e no correto tratamento, inicialmente, as causas dos distúrbios do sono precisam ser diagnósticas por especialistas.
Principais queixas que alertam sobre a presença de distúrbios do sono, destacadas pela campanha:
Hábitos saudáveis para uma boa noite de sono: