Como conciliar vida amorosa com ascensão profissional e não deixar que o estresse e a pressão do trabalho interfiram no seu relacionamento

Todo ser humano busca, em grande medida, por duas coisas na vida: a primeira é ser feliz; e a segunda, ser bem-sucedido. E o que você lê, assiste, pensa, faz, fala, experimenta, vive, decide, escolhe, pratica, estuda, ensina, educa, alimenta, veste, traduz a sua vida e diz muito sobre quem é você ou será em um futuro próximo ou distante. E como tornar a felicidade e o sucesso um hábito e não deixar a pressão do trabalho interferir no seu relacionamento?

É, a vida real não é fácil! Longas horas no trabalho, viagens, estresse e problemas do trabalho. A falta de tempo de qualidade juntos pode causar tensão e distanciamento. Como conciliar uma rotina de trabalho com uma relação amorosa, é uma tarefa muitas vezes complicada, não é mesmo? E quando mal administrada, pode gerar uma crise entre o casal e também afetar no desempenho nas atividades no emprego. Portanto, trago aqui oito dicas para que você possa encontrar o equilíbrio entre sua carreira e seu casamento. 

1º Seja sincero com o seu parceiro: o silêncio é usado como mecanismo de defesa, entretanto, para manter um bom relacionamento é preciso compartilhar honestamente suas emoções. “Tenho um problema, preciso de ajuda!”, seu companheiro será seu apoio. 2º Separe momentos de trabalho e descanso: não significa que você não pode falar de trabalho em casa, mas não se permita trabalhar dia e noite, estando em casa. Descansar, conversar, momentos em família, tudo isso deixa a rotina mais leve. 3º Definir limites e estabelecer prioridades: É fácil se deixar levar pelo trabalho e deixar que ele domine todo o nosso tempo e energia. No entanto, é fundamental definir limites claros entre a vida profissional e pessoal. Estabelecer horários específicos para o trabalho e momentos de qualidade para o relacionamento é essencial. Ao fazer isso, é possível reservar tempo para atividades compartilhadas, passeios ou simplesmente para relaxar e desfrutar da companhia um do outro

4º Surpreenda e saia da rotina: Romantismo nunca sai de moda, é bom relembrar histórias marcantes de casal, dar presentes fora de época, colocar uma música, o que vale é a surpresa, seja um simples bilhete no bolso da calça ou da mochila. 5º Crie momentos de qualidade: Embora a rotina possa dificultar a criação de momentos especiais, é fundamental encontrar maneiras de cultivar a conexão emocional com o parceiro. Reserve um tempo para jantares românticos, saídas para o cinema, viagens curtas ou qualquer outra atividade que traga alegria e fortaleça o vínculo entre vocês. Esses momentos de qualidade são uma oportunidade para relaxar, compartilhar experiências e criar memórias positivas juntos. 6º Fique atento à saúde: Muitas vezes o stress e a rotina intensa afetam a saúde do seu parceiro, não deixe de ter esse cuidado tão importante e alertá-lo.

7º Praticar o autocuidado: Cuidar de si mesmo é uma parte crucial para lidar com o estresse e a pressão do trabalho. Quando estamos exaustos ou sobrecarregados, isso afeta não apenas nossa saúde, mas também nossa capacidade de manter relacionamentos saudáveis. É importante reservar um tempo para atividades de lazer, exercícios físicos, hobbies e momentos de relaxamento. Ao priorizar o autocuidado, descarregamos nossas energias e lidamos de maneira mais eficaz com o estresse, evitando que ele afete nosso relacionamento.

8º Valorize o amor: O amor é um aspecto essencial em nossas vidas. Todos nós buscamos amar e ser amados, mas nem sempre expressamos ou recebemos amor da maneira que desejamos. Diga sempre que ama seu parceiro e demonstre e relembre da importância dele em sua vida. No livro, “As 5 Linguagens do Amor”, de Gary Chapman, uma ótima opção de leitura para você. Chapman nos lembra que, descobrir a linguagem do amor de cada pessoa em um relacionamento é um exercício de empatia, paciência e comunicação aberta e a chave do sucesso de um relacionamento feliz e duradouro. E ao aprendermos a falar a linguagem do amor do parceiro, podemos criar ou salvar relacionamentos. As cinco linguagens do amor são: a) Palavras de Afirmação: Algumas pessoas sentiram-se amadas ao ouvirem palavras de encorajamento, elogios e palavras bondosas. Para elas, as palavras têm um poder incrível e podem elevar seu espírito. Um simples “eu te amo” ou um elogio sincero pode fazer toda a diferença. b) Tempo de Qualidade: Para outros, estar presente e dedicar tempo e atenção exclusiva é fundamental. Nessa linguagem do amor, a qualidade é mais importante do que a quantidade. É preciso estar genuinamente presente, ouvindo e se envolvendo nas atividades compartilhadas, para que essas pessoas se sintam verdadeiramente amadas. c) Presentes: Há pessoas cuja principal linguagem do amor é receber e dar presentes emocionantes. Não se trata apenas de valor material, mas sim da demonstração de pensamento e consideração. Um presente bem escolhido pode transmitir uma mensagem profunda de amor e cuidado. d) Atos de serviço: Para algumas pessoas, ações falam mais alto do que palavras. Pequenos gestos de gentileza e ajuda são a linguagem do amor que elas mais valorizam. Pode ser desde preparar uma refeição especial até realizar tarefas domésticas. Essas expressões de cuidado e dedicação são extremamente expressivas para elas. e) Toque físico: Por fim, o toque físico é uma linguagem poderosa do amor. Abraços, beijos, carícias e contato físico são formas de expressão que transmitem amor, carinho e segurança para algumas pessoas. O toque é uma linguagem primordial e pode fortalecer os vínculos emocionais entre os parceiros.

É crucial compreender que as linguagens do amor podem variar entre os parceiros e, sendo necessário conhece-las para estabelecer uma melhor conexão, oferecendo o amor necessário ao parceiro e aprendendo como receber amor em troca. Nesse mundo atual, é essencial encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal para preservar e fortalecer esses laços afetivos. Portanto, celebre o amor em todas as suas formas: amor romântico, familiar, pelos animais e, especialmente, o amor próprio. Ele sempre será uma força poderosa que nos conecta e enriquece como seres humanos. A vida está nos detalhes, e a solução está em nós, não nos outros. Crie a vida que você merece ao lado de seu companheiro (a) e ajude os outros a fazerem o mesmo. Lembre-se sempre: ninguém é feliz por acaso.