Moradora de Ribeirão Preto, Lulis Ribeiro transformou o riso em filosofia de vida e referência nacional em bem-estar e resiliência
Para Lulis, rir diariamente é um exercício de consciência e resiliência Neste domingo, 18 de janeiro, o Dia Internacional do Riso convida à reflexão sobre a importância de sorrir mais e cultivar momentos de alegria no cotidiano. Um gesto simples, mas com efeitos profundos na saúde emocional e mental. Em meio a esse contexto, uma história chama atenção no Brasil: a da microempresária e professora de Yoga do Riso Luzia de Souza Ribeiro, conhecida como "Lulis", que chega à marca de 1.392 dias consecutivos rindo ao menos 10 minutos por dia. Para se ter uma ideia, seria o mesmo que treze dias e meio rindo sem parar.
Moradora de Ribeirão Preto (SP), Lulis, 57 anos, trabalhou por 29 anos em uma indústria de produtos veterinários, atuando nos últimos 10 anos como gerente administrativo-financeira. Em 2016, iniciou uma transição profissional ao se capacitar como terapeuta holística, tornando-se mestre reikiana, aromaterapeuta e taróloga. Em agosto de 2020, durante sua formação como Líder de Yoga do Riso, método criado pelo médico indiano Madan Kataria, surgiu o primeiro desafio formal: rir por 40 dias consecutivos, ao menos 10 minutos por dia, como requisito para certificação.
Concluído o desafio inicial, o riso deixou de ser apenas uma exigência formativa e passou a integrar sua rotina diária. Em seguida, Lulis assumiu espontaneamente um novo objetivo pessoal: 500 dias consecutivos rindo. Segundo ela, houve uma interrupção pontual de apenas um dia ao longo desse primeiro ciclo. No entanto, ao retornar da formação como Professora de Yoga do Riso, em 29 de março de 2022, decidiu reiniciar o processo com disciplina total, desta vez, sem pausas.
Desde então, o riso diário tornou-se ininterrupto. Após completar os primeiros 500 dias, Lulis seguiu contando, ultrapassou a marca de 1.000 dias em 20 de dezembro de 2024 e continua rindo diariamente até hoje. Paralelamente, passou a oferecer aulas presenciais e on-line de Yoga do Riso, além de vivências terapêuticas integrativas. O fato fez ser homenageada pelo médico Kataria com o título de Embaixadora do Riso no Brasil.
Apesar dos números expressivos, Lulis afirma que nunca buscou reconhecimento ou recordes. Para ela, o riso é uma forma de meditação ativa e de autorregulação emocional. “Não estou fazendo isso para provar nada a ninguém. Rio porque me faz bem, principalmente nos momentos difíceis. É a minha forma de meditar”, explica. Tanto é que seu namorado é professor de yoga tradicional. “Luís Araújo me ensina e incentiva a experimentar diferentes técnicas meditativas, porém ainda sento que o riso é o método no qual encontro maior presença e equilíbrio”.
Ao longo desses anos, a prática foi fundamental para atravessar períodos de luto, perdas e instabilidade emocional, especialmente após a aposentadoria. “Quando o humor está em baixa, o riso traz energia nova. Ele me sustentou em momentos em que me senti fragilizada”, relata.
Para Lulis, rir diariamente é um exercício de consciência e resiliência. “O riso nos ajuda a entender que tudo passa, tanto os momentos difíceis quanto os bons. Ele ajusta o nosso estado emocional e nos permite viver com mais leveza”, reflete. Por isso, no Dia Internacional do Riso, a história de Lulis reforça que sorrir não é banalidade, mas uma escolha diária de cuidado consigo mesmo.
Em 18 de janeiro, Lulis terá passado por:
- 1.392 dias consecutivos rindo
- 13.920 minutos dedicados ao riso
- 232 horas de gargalhadas conscientes
