Uma aula de Hatha Yoga de 60 minutos em uma sala aquecida entre 38° e 40°, com umidade controlada. Conhecida como Yoga Hot, nessa modalidade, o calor ajuda a relaxar os músculos, deixando as articulações mais macias. Assim, os praticantes avançam nas posturas com mais facilidade e intensidade, minimizando o risco de lesões. Essa é a proposta da Alecrim Centro de Yoga que traz essa novidade para Braço do Norte.

    O Yoga Hot oferece diversos benefícios, explica a professora Ingrid Uliano Askel. “Além de equilibrar e fortalecer todos os sistemas internos do corpo, as séries desta modalidade previnem e curam doenças crônicas e lesões, além de retardar os efeitos do envelhecimento”, lembra a responsável pelo Alecrim Centro de Yoga. Segundo ela, o yoga em sala quente também é aeróbico. “Se exercitar no calor desintoxica o corpo através do suor e também da compressão dos órgãos internos”, detalha.

     A professora salienta que o aluno poderá, à medida que pratica o yoga, perceber que os sistemas de digestão e respiração, assim como o endócrino, linfático e de eliminação começarão a trabalhar de forma mais harmoniosa. “Seu apetite deve se normalizar com o tempo e seus desejos por comidas que fazem mal à saúde tendem a diminuir. Tudo acontece naturalmente”, garante.

Aulas iniciam em 29 de janeiro

     As aulas de Yoga Hot serão oferecidas todas as segundas-feiras, às 20 horas, a partir de 29 de janeiro. Elas serão ministradas pelo professor de yoga Fernando Freitas. Instrutor de Laugther Yoga, desde 2019, concluiu sua formação como professor em 2022. De lá para cá, cursa pós-graduação presencial em Yoga pela Faculdade Censupeg, em sua unidade de Tubarão, anexa ao Espaço Criativo, dirigido pela experiente professora Maria Santana Alves. “A prática do Yoga Hot oferece sangue fresco para 100% do corpo, realinha o sistema esquelético, reduz o desgaste do corpo e melhora a circulação sanguínea e energética. Respiração é tudo, quando você respira de forma completa, você tem uma vida mais saudável”, aponta outras vantagens o professor Fernando.

      Além desta modalidade, o Alecrim apresenta ainda como novidade para 2024 o Kundalini Yoga com a professora Bianca Bianchini com aulas as terças e quintas-feiras. O tradicional Hatha Yoga com as professoras Ingrid e Flavia Baggio continuam a ser oferecidos em diversos dias e horários. Além disso, as duas professoras ainda apresentam aulas para gestante, crianças e para família.

     O Alecrim está localizado na esquina nas avenidas Nereu Ramos e Getúlio Vargas no terceiro andar no Centro Comercial Michels. O Instagram do espaço é @alecrimcentrodeyoga .